저탄고지 식단 다이어트 그리고 간헐적 단식으로 1일1식 한달 10kg 이상 빼기 다이어트 후기 안녕하세요. ^^ 드디어 다이어트 한 달간의 변화를 포스팅 올립니다. 많은 글들 중에 클릭해 주셔서 진심으로 감사드립니다. ^^ 제가 먹었던 식단들과 방법들을 공유해요 결과가 궁금하신 분들을 위해 결과를 공개하면 - 13.8kg을 감량했습니다. 와우~ ㅎㅎ 하지만 이 다이어트는 호불호가 있더라고요. 이 글을 보시는 분들은 나에게 맞는다면 괜찮은 당질 제한식 저탄고지 식단 다이어트를 한번 해보시는 것을 저는 개인적으로는 추천드려요 앗 잠시만요^^ 혹시 포스팅 글이 길어서 읽기 좀 그렇다 하시는 분들은 한 달간의 결과를 재미있게 영상으로 만들어 봤습니다. 영상 안에 있는 내용을 글로 작성 한 거라 편하게 영상으로 ..

저탄고지 식단 & 간헐적 단식, 키토제닉 식단 다이어트 중 폭식과 술을 마시면 살이 얼마나 찔까? 안녕하세요^^ 저탄고지 다이어트, 키토제닉 다이어트, 간헐적 단식 1일 1식으로 지난 포스팅에서 1주일에 10kg 가까이를 감량을 한 리뷰를 포스팅했는데요. 다이어트 중에 항상 꼭 없던 약속이 생기는 일들이 생깁니다. 정말 ㅜㅜ 의지를 흔드는 많은 일들이 생기는데요. 그래서 오늘 준비한 포스팅은 위에 제목처럼 저탄고지 식단, 간헐적 단식(1일 1식)으로 키토제닉 다이어트를 했을 때 다량의 탄수화물(당질) 섭취 폭식과 다이어트 중에 술을 마시면 살이 얼마나 찌는지 직접 실험을 해서 리뷰하겠습니다. ^^ 아참 그리고 ^^ 우선 많은 글들 중에 클릭해 주셔서 진심으로 감사드립니다. 혹시 글을 읽기 좀 그렇다면 영..

키토제닉 식단 다이어트할 때 안 좋은 채소? 오늘은 키토제닉 식단 다이어트할 때 피해야 할 안 좋은 채소들을 알아보겠습니다. 아마 알고 계실 수 있는 분들도 있지만. 키토제닉 할 때 채소를 같이 곁들여서 먹다보니 잘 못 알고 먹으면 오히려 당질이 높은 채소들로 키토제닉 식단 다이어트에 더딘 결과를 만들어 내는 원인이 되기도 합니다. 그래서 오늘 드릴 정보는 키토제닉 식단 다이어트할 때 안 좋은 채소들에 대해서 포스팅을 하겠습니다. 단, 채소들은 좋은 다이어트 식단이지만 저탄고지, 키토제닉을 할 때는 좋은 지방도 중요하지만 당질(탄수화물)을 제안하는 식단이기에 드리는 정보란 걸 서두에 미리 얘기드리고 쓰겠습니다.^^ 1. 채소의 종류채소의 종류는 무수하게 많이 있습니다. 우리가 알고 있는 채소만 하더라도 ..